Hoy, 20 de marzo, se celebra el Día Internacional de la Felicidad. Este estado de ánimo es lo que todos perseguimos, pero a veces se nos escapa. Desde CIMA - Cuidado Integral de la Mujer en Andalucia, tu centro de ginecología en Sevilla, queremos darte estas 5 claves para que puedas seguir manteniendo tu feliz este y todos los días de tu vida.

Día Internacional de la Felicidad: 5 claves para ser feliz

- Disfrutar del tiempo al aire libre. Sin duda, la vida moderna esta llena de estrés y pasamos la mayor parte de nuestro tiempo entre cuatro paredes. Una buena manera de estar más felices es disfrutar un poco del aire libre. Salir a dar un paseo al campo o la playa puede despejarte mucho. 

Duerme regularmente. Estamso acostumbrados a un ritmo de sueño bastante pobre. La mayoría de las personas afirman que no llegan a dormir las 8 horas diarias recomendadas. Esto se ve reflejado en el cansancio y la fatiga que muchas personas arrastran. Si dormimos lo suficiete, podemos estar mas descansados y afrontar el dia con vitalidad. 

Medita. Está demostrado que las perdonas que practican la meditación, consiguen relajarse y eliminar el estrés mucho mejor que una que lo hace. Esto puede ayudarte a afrontar tu día a día de una manera más positiva. Además, si acompañas la meditación con una buena sesión de música relajante, conseguiras un efecto calmante mucho mejor. 

Comienza un nuevo hobby. Nada motiva más a una persona que marcarse nuesvas metas y retos. Nunca es tarde para aprender algo nuevo y un hobby conseguirá motivarte. Además, si decices optar por algún deporte o actividad en grupo, no solo mejorará tu estado de ánimo, si no también tus relaciones sociales. 

Escribe todo lo que te suceda. Una buena manera de reflexioar e incluso hacer terapia es llevando un diario. Aquí podrás dejar salir todos las preocupaciones y por ello desahogarte. Escribir un diario creará una fuente de escape a tus inquietudes. Además, te ayudará a llevar un control y organización de tu vida, lo que siempre viene bien. 

¡Celebra el Día Internacional de la Felicidad y comienza a ser feliz!. Y recuerda desde CIMA - Cuidado Integral de la Mujer en Andalucia, tu centro de ginecología en Sevilla, te ofrecemos toda la ayuda que esté a nuestra disposición. Si tienes más duda, ¡no dudes en contactar con nosotros!. Pídenos cita ahora o consulta cualquier duda que tengas sin ningún compromiso.