Con la llegada del verano es frecuente la aparición de vaginitis o infecciones vaginales. La ropa de baño, el calor o la humedad debilitan nuestras defensas vaginales y aumentan el riesgo de padecer infecciones. Los síntomas pueden ser picor y escozor en la zona vaginal, secreción vaginal abundante, mal olor vaginal o molestias durante las relaciones sexuales. Desde CIMA, Cuidado Integral de la Mujer en la Andalucía, queremos ofrecerte una serie de consejos para que puedas disfrutar de este verano de forma saludable. 

Cómo evitar las infecciones vaginales

• Mantén una higiene adecuada. Mantener una higiene diaria adecuada es siempre importante, pero debemos extremar las precauciones en verano. Recomendamos utilizar un gel específico vaginal y lavarnos diariamente de adelante hacia atrás para evitar trasladar gérmenes.

• No utilices pantalones ajustados. Evita los pantalones ajustados o las prendas que aplasten tu vagina. Este tipo de prendas, además de ser incómodas, forman un ambiente cálido y húmedo proclive a la aparición de infecciones. Por el contrario, intenta utilizar ropa suelta que mantenga la zona vaginal ventilada y seca.

• Procura mantener seca tu zona íntima. Evita la sudoración llevando ropa que mantenga la zona vaginal ventilada. Presta atención cuando vayas a la playa o la piscina, y acuérdate de secarte bien cuando salgas del agua. Prueba a llevarte una segunda ropa de baño para ir siempre seca.

• Usa ropa interior de algodón. Evita la ropa interior de tejidos sintéticos y prueba a utilizar la de algodón. La ropa interior de algodón mantiene la zona íntima más seca y protegida, pues absorbe mejor la humedad.

• Vigila tu dieta. La alimentación también influye en la aparición de vaginitis. Es frecuente descuidar nuestra alimentación en verano, pero no hay que olvidar que una alimentación saludable es clave para llevar una buena calidad de vida. Evita el exceso de azúcar y alcohol. Por el contrario, aumenta el consumo de agua, frutas y verduras, alimentos ideales para periodo estival.

• Evita el estrés. El estrés afecta de manera muy negativa a nuestra salud, y también aumenta el riesgo de padecer infecciones vaginales. Así que cálmate y disfruta del verano. 

Si crees que tienes alguna infección vaginal o padeces algunos de sus síntomas, acude de inmediato a tu ginecólogo. En CIMA, Cuidado Integral de la Mujer en Andalucía, disponemos del mejor equipo de ginecólogos al cuidado de tu salud.