Hoy, 29 de octubre, es el Día Mundial del Ictus, una importante ocasión, promulgada por la Organización Mundial del Ictus, para que CIMA – Cuidado Integral de la Mujer en Andalucía, cuide de ti. Por lo que nuestro ante el día mundial del ictus es enseñarte, partiendo de 5 claves, cómo prevenir un ictus.

5 CLAVES PARA PREVENIR UN ICTUS

CONTROL DE LA HIPERTENSIÓN Y EL AZÚCAR

Para prevenir un ictus es muy necesario llevar un riguroso control de cuestiones como tu hipertensión y tu azúcar. Nuestro corazón y páncreas deben ser tratados como reyes, pues ellos son los factores principales para evitar la llegada de un posible ictus.

CONTROL DEL COLESTEROL Y EL PESO

Una buena alimentación es fundamental para prevenir un ictus. Es esencial un control de la misma para no multiplicar tus niveles de colesterol, ni para acrecentar tu peso. Come sano, realiza una buena dieta y controla tus niveles de colesterol. Esto es esencial para combatir a un ictus.

NO FUMAR

Aunque sabemos que es complicado, debes dejar de fumar. El tabaco solo acarrea problemas para tu cuerpo y uno de ellos es un posible ictus. ¡Inténtalo! Estamos seguro de que podrás y de que te alegrarás.

REDUCCIÓN DE ESTRÉS

Vivir la vida con más calma es maravilloso y saludable. Sé más positivo, mira la vida desde otro punto de vista y estarás haciendo una importante labor ante la prevención de un ictus.

EJERCITA TU CEREBRO

Aprende, lee, escribe, juega y piensa, piensa mucho. Ejercita tu cerebro, que siga siendo joven a pesar de los años y estará a prueba de ictus. Para prevenir un ictus debes tener un cerebro muy fuerte y bien ejercitado.

“Mejor prevenir que curar”, ¿no? Nuestro objetivo es cuidarte y, también enseñarte a que te cuides por nosotros de vez en cuando. Si te han gustado estos consejos para prevenir un ictus, acércate a CIMA – Cuídado Integral de la Mujer en Andalucía y te resolveremos todas las dudas que tengas.