Tras el embarazo el cuerpo de la mujer se siente resentido debido a los grandes esfuerzos tanto físico como emocionales. Por lo que hay que poner bastante atención al organismo, no solo centrarse en el cuidado del niño, sino intentar recuperar cuanto antes el cuerpo de la mujer. De esta manera, repercutirá para bien en la salud del bebe, ya que se recuperan las fuerzas y la vitalidad. Desde CIMA - Cuidado Integral de la Mujer en Andalucia, os damos una serie de consejos para recuperar el cuerpo tras el embarazo.

3 CONSEJOS PARA RECUPERAR EL CUERPO TRAS EL EMBARAZO

Realizar ejercicio
Hay que hacer ejercicio, pero eso sí hay que esperar un tiempo dependiendo de la mujer para hacer deporte. Para empezar, lo suyo es hacer ejercicio de forma relajada para no meterle caña al cuerpo, ya que aún se está recuperando. Siempre debemos tener en cuenta la confirmación del ginecólogo para poder comenzar.

Buena alimentación
Este también es un elemento importante para tener el cuerpo de forma óptima cuanto antes. Hay que tener paciencia para recuperar nuestro peso de siempre, esto no se consigue de forma rápida. Incidir mucho en alimentos con proteínas, glúcidos y lípidos.

El sueño
Si ya es importante a lo largo de nuestra vida, tras el embarazo aún más. Es necesario estar siempre descansada, dentro de la medida de lo posible en la que nos deje el bebé. Además, hay que dejarse ayudar por los que nos rodean, a la larga se agradecerá tanto en nuestro cuerpo como en el del niño.

Estos son algunos de los consejos que nos ayudarán a recuperar el cuerpo tras el embarazo, pero lo ideal es contactar con nuestro ginecólogo que será el que nos de las pautas a seguir. Desde CIMA - Cuidado Integral de la Mujer en Andalucia, esperemos que nos visites por cualquier duda con respecto a este tema, estaremos encantados de recibirte. No dudes en contactar con nosotros.